有備無患！自然災害時實用的7點建議。
〈目次〉
1.認識日本的自然災害
2.巨大災害來臨時，會發生哪些狀況？
3.災害時應正確地獲取資訊
4.避難時的重點
5.事先做好防範災害的準備
6.災害時可幫助您的外國人支援窗口
7.住在災害防禦力強大的「西武線沿線」，生活起來更放心
1.認識日本的自然災害
幾乎每年都會造成慘重災情的颱風與豪雨，以及無法預測何時發生的地震等，日本存在著眾多自然災害的隱患。不過，這些都是生活在這個國家不可避免的。首先，就來認識各種災害的特徵，從面對它們做起吧。
在四季分明的日本，隨著氣溫及氣候的變化，會發生各式各樣的氣象現象。春夏之交有稱為「梅雨」的大量降雨，夏至秋季則有颱風逼近，遭遇暴風雨的狀況屢見不鮮。到了冬季，尤其以面向日本海的地區大量降雪、積雪，亦常見因大雪導致交通癱瘓。
由於國土的七成都是山地，河川從陡坡流下的速度也很快，以容易發生河川氾濫為特徵。因地震等地殼變動形成的複雜地形，再加上溫帶多雨的氣象條件，亦使得土石流災害容易發生。近年來，短時間內的大雨導致下水道等排水機能一時應付不及，造成下水溢出地面的「內水氾濫（Flood from inland waters）」等，在覆蓋著水泥和柏油路的都市裡，洪水也愈加頻繁。
在覆蓋於地球表面的十數枚板塊（岩盤）裡，日本位處於其中四塊的交界區域，因而很容易發生地震及火山活動。再加上屬於四面環海的島國，地震所引起的海嘯也成為了加劇災情的因素。另一方面，火山周邊的地域常有利用地熱的「溫泉」，亦可窺見人類應用大自然的力量追求共存的生態。
2.巨大災害來臨時，會發生哪些狀況？
災害發生時，可以預見城市生命線被切斷的情形，尤其是電力、自來水、瓦斯、交通工具及物流等的停擺，都將嚴重影響到日常生活。可能由於停電、停水而難以確保飲水和糧食，也可能發生因在特定季節下無法使用冷、暖氣設備等而面臨生存危機。修復生命線所需的時間可能依災害規模而異，在家生活遇到困難時，也可以選擇前往自家附近的學校、公民館等臨時避難所。事前做好準備與資訊收集，並預先決定好和家人連絡的手段等吧。
3.災害時應正確地獲取資訊
為了掌握災害狀況，應事先調查好該從何處獲取必要的資訊。亦可想見因為不熟悉災害，導致遭遇到緊急狀況時無法理解災害用語等，進而難以理解資訊等。
日本近年來增加了不少可支援多國語言的資訊網站、App。如氣象廳所提供的「防災氣象資訊」，以及在觀光廳監製下開發而成的「Safety tips」App等，透過智慧型手機便能輕鬆瀏覽，平時就試著活用看看，未嘗不是著手防災的第一步。
防災氣象資訊
附設於氣象廳官方網站，關於防災的多國語言綜合資訊站。刊載氣象、地震及海嘯、火山、海洋等以防災為首的氣象資訊等。
(https://www.jma.go.jp/jma/kokusai/multi.html)
Safety tips
在觀光廳的監製下開發而成，通知日本國內災害資訊等的免費App。以14國語（15種語言）提供緊急地震快報、海嘯警報及避難資訊等。（https://www.rcsc.co.jp/safety）
4.避難時的重點
避難時機、通往避難地點的路徑安全與否等，都依災害狀況而異。透過各地方行政單位發表的「危害分佈圖」，請事先確認災害時自家周遭環境的危險度及避難場所等。除了自家等生活圈外，連同職場、老家、朋友家等附近可能成為避難場所的地點一併查詢清楚也是重點。輸入地址後，勾選「洪水」、「土石流災害」、「海嘯」等危害欄，不同災害所適宜的避難地點差異便能具體地一目了然。
另外，事先與家人及朋友商議好集合地點也很重要。比如透過網路上可登錄留言的「災害用留言板web171」來取得聯繫，或向大使館諮詢等也可說是十分有效的手段。
「災害用留言板web171」
可在網路上以文字登錄、確認是否平安等消息的留言板。災害發生時，受災地區（含避難所等）的住民可以透過網路登上災害用留言板（web171），以電話號碼為密碼，登錄想傳達的（文字）留言。（https://www.web171.jp/web171app/topRedirect/）
5.事先做好防範災害的準備
儲備最少需要3天分，尤其是糧食和飲用水，考慮到物流可能停擺，一般認為準備1週的份量比較保險。除了平常習慣吃的東西和礦泉水以外，還有喜歡的飲料也可以藉由平時就多儲備一些的方式，優先消化臨近保存期限的物品，並每次補充減少的分量，以此做好「日常儲備」的工作。
此外，為了前往避難所等非自家場所避難數日，除了家中的儲備外，另行準備「外出用避難包」會更安心。最好選擇可空出雙手又有一定容量的後背包。整理好在避難所時可能會用到的必需品後，別忘了自己先背背看確認重量！
中央：食物（巧克力、糖果、糖塊） 除了糖果和薄荷糖之外，一口大小的巧克力也不錯，可以稍微為空腹充飢。
右：行動電源 作為蒐集情報及一種通訊手段，災害來臨時智慧型手機是必需品，充電線也別忘了。
左下：口罩 除了預防傳染病之外，也可以在道路或建築物崩壞後，步行於飛舞粉塵中等時使用，緊急情況很能派上用場。
右：飲料 雖然放不進小包，但平時最好常備在隨身包包等裡面。350㎖的小尺寸也OK。
中央：拋棄式暖暖包 為了避免身體受涼，即使是迷你尺寸，也別忘了同時準備貼式和普通的類型更方便。
右：攜帶廁所 一些受災地可能連廁所都沒有。為了到時候能熟練地使用，記得先確認使用方法。
中央：家人的照片、聯絡方式 設想到可能無法使用智慧型手機時的狀況，預先準備好寫有聯絡方式的小紙條、可辨認家人面容的照片等更安心。
右：OK繃 作為受傷、磨腳時的急救措施。為避免弄濕，可常備3〜4枚裝進密封袋等。
中央：小包 當作護身符的感覺，平時就隨身攜帶著，無須太在意尺寸或形狀也OK。
小包上的吊飾：牙線 作為傳染病預防的一環，口腔衛生很重要。就算無法刷牙，至少也可以用牙線來清潔。
中央：哨子 告知自身所在地、SOS求救用的求生哨。選擇少量吹氣就能輕易鳴笛的款式。
右：髮圈 除了拿來綁頭髮之外，還能封裝吃到一半的零食袋，或用來整理零碎的東西也很方便。
出門在外突臨災變時，為了能暫時保護自己，建議準備好「防災小包」。平時就多加留意應放在包包裡隨身攜帶，找到對自己而言最合適的尺寸。先放入攜帶用廁所、急救毯等受災時最可能用到且緊急性較高的物品，再加上常備藥品、行動電源等日常用品，平時就掌握好內容物的品項相當重要。
6.災害時可幫助您的外國人支援窗口
為了對無法預知何時來臨的災害做好準備，日本的各自治單位積極致力於針對旅日、僑居外國人的防災意識提升活動，以及可安心生活的舉措。首先，前往自身居住的自治單位，事前確認好受災時可協助自己的支援窗口吧。
另外，為避免只停留在單方面的情報週知，還同時也設有可透過電話連繫的諮詢窗口「訪日遊客熱線（Japan Visitor Hotline）」。這是一支外國人專用的服務熱線，365天、24小時，可應對多國語言，無論是來日本旅行時，或出門在外突遇災變時都可以安心使用。
訪日遊客熱線（Japan Visitor Hotline）
全年無休、24小時開放受理的多國語言熱線。除了疾病、災害等緊急狀況的支援外，也提供旅行時的一般觀光指南等服務（不支援三方通話口譯及代理預約等）。可支援英文、中文及韓文。TEL：050-3816-2787
7.住在災害防禦力強大的「西武線沿線」，生活起來更放心
雖然已經介紹了各式各樣可在災害時派上用場的秘訣，但知曉街區的災害對策、土地的風險等，對於在日本的生活也顯得相當重要。比如說，連結東京都23區西部到埼玉縣西部的西武鐵道沿線，由於線路網鋪設於地基穩定的「武藏野台地」，以即使發生地震也不易劇烈搖晃、不易發生土壤液化為特徵。此處地基之優良獲得盛讚，西武鐵道在「良好地基日大獎（※）」上獲頒大獎，被評為首都圈裡地基最強的鐵道路線。在日本知名不動場網站「SUUMO」上，西武線沿線的中心地區，所澤市也被遴選為1都3縣184市區中，災害抵禦力最強的第1名街區。像這樣地基穩定的街區，除了災情嚴重與否外，地震發生時搖晃的體感也不一樣，在降低災害風險方面頗值得期待。除此之外，由於鮮少大型河川流過，線路又鋪設在標高30～40m的平地上，因此也被認可為除河岸、水邊等地區外，不易遭受淹水等水災的區域。
對於在日本生活的人們，以及因就職、留學等預計前往日本生活的人們而言，選擇「災害抵禦力強大的街區」，未嘗不是一項有助於生活的好主意。不妨趁此機會搬到災害防禦力強大又適宜居住的西武沿線區域，嘗試展開新生活？
※「良好地基日大獎」Jibannet Holdings Co.,Ltd.自2016年起，將11月28日制定為「良好地基日」，藉此表揚使人們的生活可持續安全且多彩的居住環境創造，以及守護居住者避免災害的企業活動功績。
text_Ami Hanashima photo_getty images
